Depresję można pokonać!

Depresję można pokonać!

Idzie zima, wraz ze zmniejszoną ilością światła słonecznego dochodzi do pogorszenia samopoczucia. Gdy nastrój  znacznie się pogorszy, dołączy do tego ospałość, drażliwość i apetyt na słodycze, świadczyć to może o depresji sezonowej – w tym wypadku zimowej. Depresja zimowa związana jest z niewystarczającą ilością światła, zwłaszcza w godzinach porannych. Znikoma ilość promieni słonecznych prowadzi do zachwiania naszego cyklu snu i rytmu wydzielania hormonów. Zmniejsza się ilość serotoniny odpowiedzialnej za dobre samopoczucie. Jej brak doprowadza do smutku, wycofania się z życia towarzyskiego i rozdrażnienia.

Czytaj dalej Depresję można pokonać!

Kozetka nie straszna

Kozetka (terapia) nie straszna

W dzisiejszym spotkaniu z psychologią postaram się wytłumaczyć Państwu kto może korzystać z usług psychologicznych. Już w poprzednim artykule zasugerowałam, że psychologia nie jest nauką medyczną. Ta dziedzina wiedzy wywodzi się z filozofii (czyli nauk humanistycznych), a obecnie zaliczana jest do nauk społecznych. Psycholog nie jest lekarzem, w odróżnieniu od psychiatry nie wypisuje recept. Aczkolwiek dość często psycholog z psychiatrą stanowią wzajemnie uzupełniający się zespół. Praca tego specjalisty jest wszechstronna, może dotyczyć zarówno pracy z osobami z ciężkimi chorobami psychicznymi jak schizofrenia, depresja, ale i osób bez tego rodzaju obciążeń. W przypadku ciężkich zaburzeń psycholog stanowi uzupełnienie terapii farmakologicznej stosowanej przez psychiatrę. W ciężkich schorzeniach psychicznych metody terapii psychologicznej to za mało. Potrzebne są leki, które zazwyczaj przepisuje psychiatra.

Czytaj dalej Kozetka nie straszna

Psycholog nie gryzie

Psycholog nie gryzie…

Szanowni Czytelnicy. Dzisiejszy artykuł rozpoczyna cykl, w którym przybliżę Państwu charakter pracy psychologa, jego kompetencje i problemy z jakimi spotyka się najczęściej w swojej pracy. Kim jest psycholog? Najprościej ujmując jest to „lekarz duszy”, choć pojęcie to może być mylące ze  względu na zawarte słowo lekarz. Aby zostać psychologiem nie kończy się studiów medycznych tylko psychologiczne, jest to zupełnie inna, odrębna dyscyplina nauki. Psycholog nie wypisuje recept, nie bada stetoskopem, nie pobiera krwi do analizy, ale zajmuje się zrozumieniem psychiki człowieka. myślenia, zachowania, emocji, jego odczuć, tego czym się w życiu kieruje. Termin psychologia pochodzi od 2 greckich słów: psyche – dusza i logos – słowo, myśl, rozumowanie. Łatwo wywnioskować, że chodzi o zrozumienie „duszy” człowieka. Zrozumienie w przypadku psychologa jest podstawą do udzielenia pomocy drugiej osoby.

Czytaj dalej Psycholog nie gryzie

Rozważania na 8 marca

Okiem kobiety – rozważania na Dzień Kobiet (8 marca).

Koniec wieku XX i początki wieku XXI to dla kobiet czas wielu możliwości. Otworem stoi edukacja i praca za granicą. Kobieta w każdym wieku może pójść na studia, albo do szkoły średniej, nawet gdy jej dotychczasowe wykształcenie ogranicza się do podstawówki. Tak zresztą zrobiła znajoma mi osoba, kobieta przed pięćdziesiątką z odchowanymi dziećmi – wybrała się do wieczorowego liceum aby dla własnej satysfakcji zdobyć średnie wykształcenie.

Czytaj dalej Rozważania na 8 marca